Piekeren en problemen

Het zit niet altijd mee. Je fiets is stuk, je tas te zwaar, je kent je overhoring niet en tot overmaat van ramp regent het. Het is vandaag een rotdag. Soms blijft het niet bij één dag. Je kunt je wekenlang ellendig voelen. Zonder dat daar redenen voor zijn die je zomaar kunt opnoemen. Of misschien zijn die redenen er juist wel.
Weet je?

Lachen is echt waar gezond!

Glimlachen, grinniken, schaterlachen, dubbel liggen van de lach, de slappe lach krijgen en erin blijven; hoe je het ook doet, lachen is gezond voor lichaam en geest. Het vermindert stress, het verhoogt de afweer en het geeft een geluksgevoel. Of het spontaan is of geforceerd doet er niet toe. Het lichaam merkt het verschil toch niet.

Dus,  echt of nep: lachen is gezond. Het onstpant de spieren, het verbetert de longcapaciteit en het verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed. Bovendien maakt je lichaam tijdens een lachbui het pijnverlagende en lustverhogende hormoon endorfine aan, en ook de "antidepressiva" serotinine en dopamine. Als dat nog niet op je lachspieren werkt..